​打坐练气的秘要www.26uuu.com，三关一开气随性

便是让你悠闲掌合手呼吸节律的诀要

你就能感受到呼吸的力量和怡悦

领先咱们把手指伸出来

咱们要作念的第一件事情是开劳宫穴

劳宫穴便是手掌中间的阿谁凹下处

不要并在一谈，也不要伸的太开

这么就不错翻开劳宫穴了

先把手指并紧，吸气是不是嗅觉很憋气

再把手指分开www.26uuu.com，吸气是不是嗅觉很惬意

这便是劳宫穴的作用，它不错转念咱们的呼吸节律，让咱们的呼吸愈加安逸和均匀    （这是第一关）

第二关是合谷穴

便是大拇指和食指之间的阿谁间隙

咱们要把大拇指隔离食指，酿成一个直角，这么就不错翻开合谷穴了

先把大拇指并到食指上吸气，是不是嗅觉腹部很憋气

再把大拇指分开，吸气是不是嗅觉腹部很惬意

这便是合谷穴的作用，它不错转念咱们的腹部呼吸，让咱们的呼吸愈加长远和有劲（这是第二关）

第三关是内关穴

内关穴便是手腕上，围聚小鱼际的阿谁地点，咱们要把大鱼际逆向小鱼际，让他们尽量围聚，这么就不错翻开内关穴了，吸气是不是嗅觉胸部很憋气

再把大鱼际捏当年，吸气是不是嗅觉胸部很惬意，这便是内关穴的作用

它不错转念咱们的胸部呼吸

让咱们的呼吸愈加畅通和集

中这便是翻开三不雅的才智和旨趣了

那便是把食指和中指用力的撑开

酿成一个极致的张力，你会发现你的呼吸后果愈加惊东谈主

你还不错用开三关的手型

把手指放在玄关，也便是喉咙底下的阿谁凹下处www.26uuu.com，你会嗅觉到一股暖流从玄关涌出，直达全身，这些王人是期骗了东谈主体的开关，达到更好的磨练指标，而况这种不雅念念中的，